懷胎十月，孕媽們幸福等待著寶寶出生的同時，也承受著孕期各種身體不適的辛勞。尤其是孕吐這件事，麻麻們應該如何緩解呢？今天，就和大家來科普一下！

      孕期為什么會孕吐？

      孕吐是早期妊娠的普遍反應，懷孕后人體內的血漿絨毛膜促性腺激素（HCG）水平升高，刺激機體產生嘔吐反應，激素水平越高，嘔吐越嚴重，這是一個正常的生理過程。

      大部分孕媽懷孕后，在孕期第6周左右就逐漸開始出現食欲不振、輕度惡心、孕吐、頭暈、疲倦等早孕癥狀，尤其是孕吐，有些媽媽程度輕，有些媽媽程度稍微重一點。大部分在孕12～14周會開始慢慢好轉，但仍有1/5的媽媽會吐到孕中期，還有少數媽媽在整個孕期都經歷孕吐的問題。

      引起孕吐的原因有哪些？

      1. 孕媽體內ji素水平升高。

      2. 孕媽血壓波動，特別是當血壓降低時更容易發生。

      3. 糖代謝能力的改變。

      孕吐會影響寶寶的健康嗎？

      很多孕媽會擔心孕吐會影響到寶寶，或者寶寶的營養跟不上。其實，孕吐是物理運動不會傷害到寶寶，因為寶寶被羊膜和羊水包裹，而孕吐一般是發生在孕早期，這期間，寶寶還非常小，并不需要太多營養，所以輕度孕吐不會影響寶寶的生長發育。

      如果是嚴重的孕吐，可能會導致體重下降，脫水，影響到寶寶的營養。所以，如果你孕吐比較嚴重，請及時就醫。

      如何才能緩解孕吐？

      1.少食多餐

      每1～2小時進餐，避免飽腹感。這是因為吃得太飽，食物在胃里滯留的時間就久，也就更容易往上返，此外，避免吃辛辣油膩的食物，可以吃一些清淡高蛋白的食物，例如：雞蛋羹，酸奶等，富含蛋白的食物有助于緩解孕吐。

      2.保證充足睡眠

      疲勞過度，睡眠不足，也容易引發孕吐，所以，孕媽一定要保證充足的睡眠時間。

      3.適量運動

      不少孕媽由于孕吐整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，更不愿意運動。其實這么做是不對的，不能因為孕吐而整天躺著，這樣只會加重孕吐反應，適量的運動可以促進腸道蠕動，增進食欲。

      4.使用生姜

      據研究，生姜可以有效防止惡心，可以起到止吐的效果。

      其實，孕期除了孕吐之外，孕中期還會出現肚皮瘙癢的問題。隨著孕媽體重快速上升，肚子不斷變大，導致皮膚真皮層的彈性纖維斷裂，導致長妊娠紋的同時，部分孕媽還會有明顯的皮膚瘙癢的感覺，這個時候該如何解決妊娠紋和瘙癢問題呢？這款StrataMark施得美妊娠紋凝膠來助力，它有效預防和淡化妊娠紋，還能起到緩解皮膚干癢不適等問題。

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