患了骨關節炎千萬不要慌!早期一定要做好保養，這個工作做好了，可以有效延緩骨關節炎的病情，同時還能緩解疼痛，提高生活質量。那么骨關節炎日常保養工作應該怎么做呢?不妨來看看下面的介紹：

　　·適當做物理按摩。物理按摩有助于放松患者的肌肉，提高關節的靈活度。按摩最好由專業人員操作，可至正規診所按摩治療。

　　

 

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　　·避免關節損傷。日常生活中要注意減少關節的磨損，避免頻繁上下樓梯，避免做一些下蹲、站立、跪坐、爬山等長途跋涉的劇烈運動，以免損傷關節。

　　·穿舒適的鞋子。穿一些舒適的有彈性的鞋，例如帶坡跟的休閑鞋，以減少對關節和重力的影響，減少關節的磨損。

　　

 

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　　·適當地進行肌肉練習。肌肉練習可提高肌肉的協調力、增強肌肉力量，可以緩解關節疼痛的癥狀，有利于疾病恢復和疾病控制。在骨關節炎日常保養中，患者可以加強股四頭肌訓練。

　　

 

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　　·適當用藥。除了一些基礎的保養之外，在骨關節炎的早期治療中，也可以采取一些安全有效的藥物緩解疼痛，延緩病情。推薦海正藥業的伊索佳。伊索佳是一款療效確切的藥物氨糖，臨床證實，伊索佳可以有效保護關節軟骨，抑制炎癥，減輕疼痛，延緩骨關節炎進程，是骨關節炎日常治療首選的藥物。

　　不管是按摩、運動、鍛煉還是用藥，骨關節炎日常保養中都需要注意。遠離關節炎，要做到更全面!

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