[邯鄲新聞]隨著現代生活條件以及知識水平的提高，人們已經開始重視孕前保健。但對大多數人來說，對孕前保健知識還是了解得較少。那么孕前保健包括那些?該如何做好?日前，記者帶著這些問題，對邯鄲市婦幼醫院產科主任安文茜進行了專訪。

　　安主任首先介紹說，每個婦女一生中有30余年生育期，是完全應該進行認真考慮及選擇生育時機的。想要優生，至少在懷孕前三個月了解孕前優生保健知識，制定一個準備充分的生育計劃，分別從生理、心理、家庭生活、環境等方面考慮保護自己的措施，選擇一個最佳受孕時機，創造一種良好的孕育環境，使妊娠有一個良好的開始。

　　為什么要做好孕前保健呢?安主任告訴記者說，孕前保健是優生優育的首要條件，“孕前保健可以減少孕產婦和兒童死亡率、減少無計劃妊娠、預防孕產期并發癥;預防死胎、死產、早產和低出生體重;預防出生缺陷;預防新生兒感染;預防低體重和發育遲緩;預防HIV/STIs母嬰垂直傳播;降低成人II型糖尿病和心血管疾病的風險;減低兒童某些腫瘤發生的風險。從2010年國際衛生組織對193個國家中310萬例新生兒死亡的原因總結，分布在前兩位的是早產并發癥和新生兒感染”。

　　孕前保健主要包括：

　　做一次健康檢查。以確定孕前兩個人的健康都處于良好狀態。雙方身體健康，是孕育健康寶寶的基礎;養成一個健康的生活方式。從現在開始實行健康的飲食習慣、科學的鍛煉方案，并保持一份好心情。要注意飲食多樣化，加強合理營養，養精蓄銳，為男女雙方生成良好的精子和卵子創造有利的物質條件。其次，盡量不熬夜，早睡早起。根據自己的喜好，因地制宜地進行必要的體育鍛煉，以增強體質。還要有健康的心理，讓自己輕松快樂每一天;

　　留下足夠準備時間。想懷孕就要給自己預留出至少1年的時間做準備，這包括身體、心理、經濟等多方面的準備。如果剛經歷過流產或早產，則應停一年后再懷孕，以便使子宮有一個休養生息的機會。如果原來使用節育環避孕，則應于懷孕前3個月取環，使子宮黏膜得到恢復，以便更好地擔負起孕育胚胎的責任。

　　做一次優生咨詢。去醫院請醫生為你做一次優生咨詢，向醫生詳細說明自己和丈夫現在的身體健康狀況，并且把家庭中其他成員的健康狀況也向醫生講清楚。如果被確認有家族病史的話，也要提早找出解決方案，從而及時保護寶寶的健康。注射風疹疫苗應半年后再懷孕。如患有糖尿病或癲癇，請在懷孕之前告訴醫生，醫生會調換給你治療所用的藥物，否則有些藥物會對胎兒產生不良影響或使你較難受孕。

　　選擇一個受孕時間。從優生優育的角度來說，早孕期(3個月內)應避開冬春季節，選擇在5月至10月這段時間內懷孕為好。

　　停用口服避孕藥。如果你發現上個月還在口服避孕藥，這個月已經懷孕了，那么婦科醫生會建議你最好盡快停止繼續妊娠。一般來說，停服避孕藥6個月后懷孕才好。這是因為口服避孕藥的主要成分是激素，其作用比天然性激素強若干倍，而且口服避孕藥的吸收代謝時間較長，6個月后才能完全排出體外。停藥后的6個月內，盡管體內藥物濃度已不能產生避孕作用，但對胎兒仍有不良影響。如果停了避孕藥就懷孕，將會造成小寶寶的某些缺陷。

　　服用葉酸。在你打算懷孕的前3個月，每天就要補充0.4毫克葉酸。胎兒很需要葉酸，它具有抗貧血的性能，能有效地降低發生胎兒神經管畸形的幾率，還有利于提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明，口服可持續到懷孕后3個月。

　　隨著人口素質的提高和科學技術的發展，優生優育越來越成為一種時尚，大力做好孕前保健指導將會避免許多不適宜的妊娠，保障婦女身心健康，保證在理想的條件下受孕。