盡管已經55歲,個頭1米8多、體型健碩、曾參與創建雪豹突擊隊的徐平,身上仍透出特種兵獨有的氣質。
三個月的閱兵訓練,曾因為肱二頭肌太大,立正時胳膊夾不緊的他,瘦了十幾斤。
這次閱兵,他是武警部隊抗戰英模部隊方隊的將軍領隊之一。
渾身肌肉塊成訓練“困擾”
“接到閱兵任務時,我是很忐忑的。”換下身上被汗水浸濕的軍綠色襯衫,剛從訓練場上下來的徐平坦言。
正式的閱兵,徐平還是頭一次參加。
盡管過去的工作內容是作戰訓練,他仍覺得這次參閱壓力很大。“雪豹突擊隊的訓練要求是靈活,而閱兵則要求身體保持很端莊的軍姿。”
這也成為徐平最“難受”的動作。一直喜歡健身的他沒想到,渾身的肌肉塊竟還給閱兵訓練帶來了麻煩。
“我的胸大肌和肱二頭肌太大,一立正胳膊夾不緊。”徐平把胳膊貼在身體兩側,做出立正的動作。然后,他指著胳膊和身體間的縫隙,大聲笑了起來。
站軍姿并非易事。三十六七度的高溫,經過暴曬的地表溫度則要更高一些。時常要紋絲不動站上兩個小時的軍姿,徐平“站下來腿是僵的,腳也麻了。”
站得時間久了,有時會麻木甚至犯困。這時,徐平會用手使勁兒掐一下自己的大腿。“現在腿上還有一片紫。”
長時間保持軍姿站立后,敬禮的時候,徐平也會出現“胳膊一下子到不了位”的情況。
不過,三個月的訓練后,大塊頭的徐平將這些動作練得十分嫻熟。
閱兵訓練三個月瘦了七八公斤
參加閱兵訓練之前,徐平更多的時間是在辦公室里。他笑言,過去坐辦公室,老覺得坐著不如站著舒服。訓練后,又覺得站著不如坐著舒服。
第一個月是針對將軍領隊的集中強化訓練。訓練內容是基礎動作,每天訓練將近10個小時。“開始確實吃不消,腰酸背疼,早上床都不想起。”徐平說。
通常情況下,徒步方隊的20名將軍領隊會集中在一起進行訓練。徐平算了算,“我是徒步方隊里邊第二年長的。”
練好基礎動作之后,徐平開始跟方隊合練。這時,他跟一個普通的戰士并無二致。
就這樣,三個月的高強度訓練,徐平整整瘦了七八公斤。
將軍作為領隊參閱展現部隊正能量
興致來了的時候,徐平會跟戰士們“比劃比劃”。有時是比比軍姿,有時則會比比踢腿。
徐平還會教上這些新兵幾招。他覺得部隊訓練有種慣性思維,只注重練動作,忽視力量訓練。“有的小戰士端槍端不穩,走起來身體難以保持平衡。 這時,徐平會幫戰士調整訓練計劃,通過平板支撐、俯臥撐等加強腰肌訓練,讓他們“把力量練到位”。
閱兵訓練期間,戰士們往往會身體酸疼,導致其容易受傷。健身多年的徐平提出建議,給每排的參閱戰士配上泡沫軸和瑜伽墊,讓他們保持肌肉放松。
每天早上5點鐘,他就要起床練嗓子。這是他主要的訓練內容之一。作為將軍領隊,他要在帶隊走過天安門敬禮區時,通過領口的無線麥克風準確及時地發出口令?;叵胱约喝齻€月來的訓練,徐平覺得自己精神多了。
問及將軍領隊首次參加閱兵的意義,徐平說,讓將軍作為領隊參閱,是部隊正能量的展現。
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